Musculação reduz células de gordura antes mesmo da perda de peso, aponta estudo

Um novo estudo realizado na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) demonstrou que apenas sete dias de prática de musculação podem aumentar a queima de gordura visceral em camundongos obesos, mesmo antes de qualquer redução de peso ser observada. A pesquisa, publicada na revista Life Sciences, investigou os efeitos iniciais do treinamento de força no tecido adiposo, apoiada pela FAPESP.

Resultados da pesquisa

Os pesquisadores se concentraram em como o exercício físico pode impactar a saúde metabólica, especialmente em relação à obesidade e diabetes. Durante o experimento, camundongos machos foram alimentados com uma dieta padrão ou com uma dieta rica em gordura para induzir a obesidade. Após essa fase, os animais obesos foram divididos em dois grupos: um permaneceu sedentário e o outro começou o treinamento de força.

O treinamento consistiu em fazer os camundongos subir uma escada de 70 centímetros transportando uma carga na cauda, com o esforço simulado em 70% da capacidade máxima. Após sete sessões de treino, embora o peso corporal total não tenha diminuído, os camundongos que participaram do treinamento apresentaram uma redução na massa de tecido adiposo mesentérico, além de adipócitos menores.

Importância da gordura visceral

O tecido adiposo mesentérico é considerado um indicador importante da gordura visceral, que se acumula entre os órgãos vitais e é mais prejudicial à saúde do que a gordura subcutânea. A presença excessiva de gordura visceral pode levar à liberação de substâncias inflamatórias na corrente sanguínea, afetando o metabolismo global do corpo. O estudo buscou isolar os efeitos da musculação antes que a perda de peso influenciasse os resultados.

Os pesquisadores descobriram que, mesmo sem a redução de peso, a musculação provocou uma alteração positiva nas células adiposas, tornando-as metabolicamente mais saudáveis. Isso refuta a ideia de que somente exercícios aeróbicos são eficazes para emagrecimento, mostrando que a musculação também desempenha um papel significativo nesse processo.

Mecanismos metabólicos em ação

O estudo também analisou as proteínas relacionadas à lipólise, o processo de quebra da gordura armazenada. As descobertas indicaram que as proteínas envolvidas na lipólise estavam prejudicadas na obesidade, mas foram ativadas após o treinamento de força. Isso sugere que a musculação pode reduzir a tendência do organismo a armazenar gordura, mesmo sem a perda de peso visível.

Os resultados destacam a importância da musculação não apenas para o aumento da massa muscular, mas também para a ativação de vias metabólicas que favorecem a queima de gordura. Esses dados podem ajudar a mudar a percepção popular sobre o papel do exercício na perda de peso.

Com informações de Sp