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Dia Mundial do Coração reforça a importância da saúde cardiovascular
A data, celebrada em 29 de setembro, visa alertar sobre doenças cardiovasculares e hábitos saudáveis.
No Dia Mundial do Coração, comemorado em 29 de setembro, a Federação Mundial do Coração e a Organização Mundial da Saúde destacam a urgência de se combater as doenças cardiovasculares, que são a principal causa de morte globalmente, incluindo em Portugal.
Prevenção e conscientização
As doenças cardiovasculares (DCV) estão frequentemente ligadas a comportamentos prejudiciais à saúde. Por exemplo, 80% dos infartos agudos do miocárdio em pessoas abaixo de 45 anos ocorrem em fumantes. Em contrapartida, a prática regular de exercícios físicos pode reduzir em até 40% a chance de complicações cardiovasculares.
A hipertensão, muitas vezes silenciosa, pode levar a um enfarte sem que a pessoa perceba os sinais. Globalmente, 1 em cada 3 mortes é atribuída a doenças cardiovasculares, e apenas menos de 20 países possuem um plano nacional para enfrentá-las.
Objetivos da campanha
Neste ano, a campanha convida a população a focar em três objetivos principais. Primeiro, é fundamental identificar sinais de alerta como dor no peito, falta de ar e cansaço extremo, especialmente em grupos de risco, como mulheres jovens e pessoas com hipertensão não controlada.
Em segundo lugar, a proteção do coração é essencial. Estima-se que 80% das mortes prematuras por DCV poderiam ser evitadas através do controle de fatores de risco, incluindo tabagismo, dieta inadequada, falta de atividade física e consumo excessivo de álcool.
Hábitos saudáveis
Por fim, a campanha pede que a população exija ações efetivas, como planos nacionais e políticas públicas de saúde. Para isso, três simples gestos podem salvar vidas: conhecer seus números de saúde, como pressão arterial e colesterol; se movimentar diariamente por pelo menos 30 minutos; e adotar uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais, além de evitar tabaco e álcool.
O apelo é claro: todos têm o direito de fazer escolhas saudáveis. Ouça seu coração, ele tem batido por você cerca de 100 mil vezes por dia desde o seu nascimento. Está na hora de retribuir e manter o ritmo.
