No Dia Mundial do Cora\u00e7\u00e3o, comemorado em 29 de setembro, a Federa\u00e7\u00e3o Mundial do Cora\u00e7\u00e3o e a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade destacam a urg\u00eancia de se combater as doen\u00e7as cardiovasculares, que s\u00e3o a principal causa de morte globalmente, incluindo em Portugal.<\/p>\n\n\n\n
As doen\u00e7as cardiovasculares (DCV) est\u00e3o frequentemente ligadas a comportamentos prejudiciais \u00e0 sa\u00fade. Por exemplo, 80% dos infartos agudos do mioc\u00e1rdio em pessoas abaixo de 45 anos ocorrem em fumantes. Em contrapartida, a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos pode reduzir em at\u00e9 40% a chance de complica\u00e7\u00f5es cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n
A hipertens\u00e3o, muitas vezes silenciosa, pode levar a um enfarte sem que a pessoa perceba os sinais. Globalmente, 1 em cada 3 mortes \u00e9 atribu\u00edda a doen\u00e7as cardiovasculares, e apenas menos de 20 pa\u00edses possuem um plano nacional para enfrent\u00e1-las.<\/p>\n\n\n\n
Neste ano, a campanha convida a popula\u00e7\u00e3o a focar em tr\u00eas objetivos principais. Primeiro, \u00e9 fundamental identificar sinais de alerta como dor no peito, falta de ar e cansa\u00e7o extremo, especialmente em grupos de risco, como mulheres jovens e pessoas com hipertens\u00e3o n\u00e3o controlada.<\/p>\n\n\n\n
Em segundo lugar, a prote\u00e7\u00e3o do cora\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial. Estima-se que 80% das mortes prematuras por DCV poderiam ser evitadas atrav\u00e9s do controle de fatores de risco, incluindo tabagismo, dieta inadequada, falta de atividade f\u00edsica e consumo excessivo de \u00e1lcool.<\/p>\n\n\n\n
Por fim, a campanha pede que a popula\u00e7\u00e3o exija a\u00e7\u00f5es efetivas, como planos nacionais e pol\u00edticas p\u00fablicas de sa\u00fade. Para isso, tr\u00eas simples gestos podem salvar vidas: conhecer seus n\u00fameros de sa\u00fade, como press\u00e3o arterial e colesterol; se movimentar diariamente por pelo menos 30 minutos; e adotar uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais, al\u00e9m de evitar tabaco e \u00e1lcool.<\/p>\n\n\n\n
O apelo \u00e9 claro: todos t\u00eam o direito de fazer escolhas saud\u00e1veis. Ou\u00e7a seu cora\u00e7\u00e3o, ele tem batido por voc\u00ea cerca de 100 mil vezes por dia desde o seu nascimento. Est\u00e1 na hora de retribuir e manter o ritmo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A data, celebrada em 29 de setembro, visa alertar sobre doen\u00e7as cardiovasculares e h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/p>","protected":false},"author":9,"featured_media":48094,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"amp_status":"","footnotes":""},"categories":[51],"tags":[2063,4635,4636,2736,940],"class_list":["post-48093","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mundo","tag-campanha","tag-coracao","tag-doencas","tag-prevencao","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fyno.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48093","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fyno.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fyno.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fyno.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fyno.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48093"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fyno.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48093\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48095,"href":"https:\/\/fyno.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48093\/revisions\/48095"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fyno.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48094"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fyno.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48093"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fyno.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48093"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fyno.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48093"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}